Fitness  & Health

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Ihr möchtet Euch auch Zuhause fit halten? Dann probiert unsere Workouts aus!

Aktuelles

Aktiviere Deinen Stoffwechsel

Gerade JETZT ist es wichtiger denn je! Ein guter Stoffwechsel versorgt jede einzelne Körperzelle mit allem, was sie benötigt. Ein starkes Immunsystem, eine gute Blutversorgung, eine intakte Verdauung und schöne Haut sind einige positive Aspekte für einen stabilen Stoffwechsel. Wir haben 3 Tipps für Dich, wie Du Deinen Stoffwechsel richtig ankurbelst: Viel trinken. Einen Tipp, Read more…

Ernährungsmythos

Um abzunehmen, muss man auf Kohlenhydrate verzichten! Wahr oder falsch? Jeder hat doch schon einmal die Aussage gehört, dass man von Kohlenhydraten Gewicht zu nimmt. Doch keine wissenschaftliche Studie kann dies bestätigen. Aber was sind eigentlich Kohlenhydrate? Und wofür braucht unser Körper sie? Unsere Ernährung setzt sich aus den drei Hauptnährstoffen zusammen: Fette, Proteine und Read more…

Rezept aus “Dein etwas anderes Kochbuch”

In diesem Beitrag findet Ihr einen kurzen Artikel über Caroline Müller-Korn und ihr brandneues Kochbuch. Euch erwartet ein tolles Rezept, welches Ihr ganz leicht zuhause nachkochen könnt. Caroline Müller-Korn ist 27 Jahre jung und spielt für den Buxtehuder SV in der Handball Bundesliga Frauen. Im Jahr 2019 hat sie zusammen mit ihrem Mann „Dein Körperwerk“ Read more…

10.000 Schritte am Tag

Wer sich bewegt tut etwas für seine Gesundheit. Bewegung ist ein Allheilmittel. Eine hohe Schrittzahl am Tag minimiert das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung und baut gleichzeitig Stress ab. Die Verdauung wird angeregt und es verbrennt eine Menge Kalorien. Insgesamt verbrennt man bei 10.000 Schritten am Tag im Durchschnitt etwa 500 Kalorien. Regelmäßige Bewegung sorgt für eine Read more…

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