Outdoor Cross Training

Kurszeiten

Kurs -Nr.: 3115

Termin: Donnerstags 18.00 + 19.00 Uhr
Start: ab 21. Juni 2019 (10x)
Kosten: Gäste 65,00 € / Mitglieder 20,00 €
Übungsleiterin: Birgit Noack

Ansprechpartner – Kontakt

Auskünfte in der Geschäftsstelle
Montag       von 10.00 – 13.00 Uhr
Mittwoch   von 10.00 – 13.00 Uhr
und              von 15.00 – 19.00 Uhr
Freitag        von 10.00 – 13.00 Uhr

  04161 – 3482
  info@bsv-buxtehude.de

Weitere Informationen

Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit einer sportlichen Grundfitness im Alter von 18 – 65 Jahren, die Spaß und Freude haben, sich in der Natur zu bewegen und sich körperlich zu fordern.
Als Crosstraining (auch: Cross-Training) im Bereich des Sports bezeichnet man das gleichzeitige Training in verschiedenen Sportarten, die sich hinsichtlich einer bestimmten Zielsetzung ergänzen sollen. Eine häufige Zielsetzung beim Crosstraining ist die gleichmäßige Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen (beispielsweise durch Kombination der Sportarten Rudern und Joggen) oder die gleichmäßige Verbesserung der Eigenschaften Ausdauer und Maximalkraft. Andere Zielsetzungen sind die Steigerung der Leistungsfähigkeit in einer speziellen Sportart oder die Motivation eines Leistungssportlers bei Erfüllung eines Trainingsplans.