Bokwa

Bokwa kombiniert afrikanischen Tanz ("Wkaito"), Capoeira, Kickboxen und Aerobic. Ausdauer, Kraft und Flexibilität werden verbessert und die Kalorienverbrennung ordentlich angefeuert. Bis zu 1000 Kalorien können pro Einheit verbrannt werden. Es gibt keine Choreographie, getanzt wird nach Buchstaben und Zeichen, die nach Belieben zusammengesetzt oder geremixt werden. Bokwa ist für Einstieger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, die Intensität ist für jeden individuell beeinflussbar. Wichtig ist: Bounce Bounce und Whoop Whoop.

 

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